UPD

Правильный уход за волосами. Как улучшить внешний вид волос на голове

О красивых волосах мечтает каждая женщина, но далеко не всем дамам хочется приложить много усилий, чтобы сделать их таковыми. Добиться успеха в этом деле можно только с помощью тщательного и, главное, правильного ухода за волосами. Красивые волосы – маленькие секреты всех женщин, у которых густые, ухоженные и красивые локоны, их видно издалека.

Начинайте уход за волосами с правильного питания

Наши волосы имеют много неприятелей – это ветер, жара, весенний авитаминоз, а иногда и их хозяйка, которой лень не дает заботиться о локонах, а они требуют этого постоянно. Чтобы красиво выглядеть, нужно трудиться и уделять много внимания волосам и коже.

Всем давно известно, что волосы могут быть нормальными, жирными или сухими, соответственно от этого зависит и выбор средств, с помощью которых следует за ними ухаживать.

Волосам, как и всем системам и органам не безразлично, как питается их хозяйка, ведь нужные витамины и микроэлементы они получают от правильного питания. Соответственно несбалансированный рацион и постоянные диеты способны не только ухудшить вид волос, сделать их неживыми, а и становятся виновными в их выпадении.

Наш организм – это сложный механизм, в котором все процессы связаны между собой. Все необходимые питательные вещества нашим волосам поставляют кровеносные сосуды, которые правильно сокращаются и расширяются благодаря достаточному количеству магния. Чтобы этот процесс происходил без перебоев, нужно пополнять запас магния, который содержится в картофеле, молоке, пшене, бананах, сое, кориандре, базилике, черном шоколаде, овощах, злаках, молочных продуктах. Также для роста волос полезна пророщенная пшеница.

Кроме магния волосы нуждаются в достаточном количестве кальция. Запас его можно пополнить употребляя, молоко, йогурты, кисломолочные и молочные продукты, капусту, фасоль, рыбу, фрукты, мясо, орехи, овощи. После 30-ти организму нужно много кальция, поэтому несколько стаканов молока и другие продукты, содержащие этот жизненно важный элемент вам просто необходимы.

Следует помнить, что волосам необходим витамин А. Его можно получить, употребляя морковь, рыбу, печень, яйца, особенно желток, молочные продукты, злаки, овощи, шпинат, фрукты.

Организму нужна клетчатка, поэтому в вашем рационе постоянно должны присутствовать зерновые, отруби, бобовые, семечки, овощи, семена льна, фрукты.

Когда ломаются волосы это признак дефицита селена. Следует употреблять много рыбы, печень, семечки, кабачки, зерновые, чеснок, грибы. Также волосам нужен цинк, который содержится в мясе, печени, орехах, сыре, говядине, креветках.

Однако волосы могут выпадать и когда у женщины есть проблемы с пищеварением или заболевания пищеварительной системы, поэтому при больших проблемах понадобится консультация гастроэнтеролога.

Как часто нужно мыть волосы?

Конечно же, ходить с жирными волосами неприятно и не красиво, мыть их нужно по мере загрязнения, но с умом. Когда волосы быстро делаются сальными и требуют частого мытья, используйте шампуни, предназначенные для частого применения. Небольшое количество шампуни нужно вспенить в ладошках, а затем нанести на влажные волосы. Не мойте волосы слишком горячей водой – это как раз и делает их склонными к жирности. Следите, чтобы вода имела не больше 37 градусов.

Если правильно ополаскивать волосы они будут блестящими, ровными и послушными. Полезно использовать настои лекарственных трав, которые способны благоприятно влиять на волосяные луковицы. К таким относится ромашка, крапива, репейник. Через несколько процедур волосы начнут укрепляться.

Не используйте слишком часто фен для сушки волос, ведь он делает их сухими. Когда все-таки вам необходимо подсушить волосы с помощью фена нанесите перед этим термозащитный спрей, который защитит их от пересушивания. Влажные волосы расчесывать не полезно, а когда они высохнут, чтобы избежать проблем с запутыванием используйте деревянную расческу.

Используйте ополаскиватель, чтобы ваши волосы не электризовались и были послушными. Еще для этого хорошо подходит гель или пенка для укладки волос, после их применения волосы легко укладывать.

Как бороться с сединой волос у женщин

Избавится от седых волос – мечта каждой женщины. У некоторых она может появиться очень рано, даже после 18 лет. Причиной раннего поседения зачастую бывает генетическая предрасположенность. Не нужно вырывать седые волоски, лучше сделать мелирование, чтобы седина, таким образом, затерялась. Если волосы поседели в большом количестве, пожалуй, кроме окрашивания вам уже ничто не способно помочь. Хорошо окрашивают седые волосы краски с натуральными оттенками. Также можно использовать шампунь для окрашивания седых волос, он придаст им оттенок блонда и подавит, таким образом, желтоватые пигменты.

Помните о пользе масок и настоев трав для волос

Благоприятно на стержни волос влияет сыворотка, с помощью которой делают обертывания, она особенно полезна для сухого типа, так как увлажняет волосы и не позволяет им разрушаться. Наносите ее после мытья на корни волос. Маски приносят структуре волос большую пользу, поэтому об их применении следует помнить. Можно использовать лецитин, витамин А, а также оливковое масло – эти компоненты необходимо добавлять к маске.

Еще для обертывания волос можно использовать теплое льняное или миндальное масло. Процедуру следует проводить не менее 20 минут.

Для жирных волос полезны обертывания из простокваши. Ухаживать за ними следует с помощью специального шампуня, а ополаскивать лимонным соком. После мытья такой тип волос лучше не сушить, а дать им высохнуть самостоятельно.

Для сухого типа полезна маска из желтка, в которую нужно капнуть оливкового масла.

Для тусклых и нездоровых на вид волос подойдет настой трав, а именно шалфей, тысячелистник, ромашка, которым нужно ополаскивать локоны после мытья.

Различные средства, способные придавать волосам блеск не стоит часто применять, ведь их состав далеко не идеален и плохо влияет на структуру локонов. Очень полезно расчесывать волосы вечером перед сном. Процедуре этой выделите 10 минут своего времени, чесать волосы следует в разных направлениях.

Помните, что тесные шапки и косынки сдавливают кожу и не дают ей дышать, отчего волосы станут ломкими.

Если вы станете выполнять эти рекомендации, уделите уходу немного времени и внимания, ваши волосы будут очаровывать прохожих своей красотой и блеском.

Обсуждение

500
  Подписаться  
Уведомлять